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推薦飛輪有氧（Indoor Cycling）

飛輪有氧適合每個人！是很簡單有趣的室內自行車團體課程，教練引導模擬戶外騎單車不同的地形及情境，再配合時下流行動聽的音樂，體驗及成就感，帶動high的情緒，就能幫助你在很短的時間最快速運動流和。 主要鍛練下半身，所以對下半身腿部、臀部線條的雕塑有相當好的效果，及利用各種騎行姿勢達到手、腹部以及背部肌群的鍛鍊。除此之外也能增強心肺功能及身體核心肌群的訓練，對身體的協調性及平衡感戰利品也會有顯著改善！





拳擊有氧（Kickboxing）

拳擊有氧是讓麻吉完全宣洩精力的強力心肺鍛鍊課程，利用來自空手道、拳擊、跆拳道、太極與泰拳等多種不同門派的動作，在激動人心的音樂下來獲得良好的心肺適能，釋放與增強活力，是世界上最新最受歡迎的有氧課程喔。





派對有氧（Party Dance）

覺得自己沒有舞蹈細胞？那就帶著笑容亂跳一通吧！懷疑天生手腳不協調？那就左右相反更有創意！將流行音樂結合基礎有氧步型，使每個人都能輕鬆記住動作；不管是熱舞高手、沒有運動經驗的新朋友，都能獲得極大的樂趣與運動效果。透過音樂風格的變換和動作強度設計，可以有效提升心肺訓練，全新的舞蹈運動體驗！





彼瑜塑身（PIYO STRENGTH™）

世界最新的瑜珈提斯課程！以效果及燃燒卡洛里為出發點的綜合團體課程，利用瑜珈、彼拉提斯、肌力訓練、舞蹈及運動體能裡面的動作，配合速度與爆發力，加上全新的課程架構，讓麻吉鍛鍊出前所未見的好身材。





減肥雕塑





▼ 課程不定時微調，以現場、粉絲團公佈為準



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